מיינדפולנס ושחיקה

כותב הסיקור: אורן דרעי

בהמשך לכנס השנתי 2018 שהעלה את סוגיית השחיקה בעבודה לדיון, האספה הכללית שהתקיימה ב- 4 ביוני 2019 בסינמטק ת"א עסקה במיינדפולנס דכדרך אחת להתמודדות עם השחיקה בעבודה. באולם מלא ואינטימי התכנסו חברי יספר"א למפגש לימוד ייחודי ומרגש במיוחד. החל מראשיתו ועד סופו היום התנהל באופן קשוב ואיפשר רגעי תרגול מדיטטיביים בין הדוברים. ד"ר אסף פדרמן המרצה המרכזי נתן הרצאה מרתקת אשר הצליחה להסביר את הנושא המורכב במילים פשוטות ונגישות גם לאנשים בקהל שלהם היה חסר ניסיון וידע מוקדם. מושגים כגון מיינדפולנס, חמלה עצמית, אמפתיה, תשישות החמלה ושחיקה בעבודה קיבלו בסוף היום את ההמשגה המתאימה והקשר בין המושגים היה ברור יותר. במהלך האספה הכללית יו"ר יספר"א סילביה טסלר-לזוביק הודיעה באופן רשמי כי ד"ר פטרישיה דיגן תהיה האורחת המרכזית שלנו ב- 9 בדצמבר 2019 בכנס העשור ליספר"א.

בחלק השני התקיים פאנל מרגש במיוחד אותו ניהלה אנדראה פינארט. בפתיחת הפאנל מתי ליבליך הצליחה להעמיק את ההבנה של המושג מיינדפולנס בהקשרו הרלוונטי והדגישה לאיזה ממרכיבי השחיקה הוא יכול להיות מועיל ולאיזה מהם הוא לא מועיל בכלל. כמו כן העבירה התנסות מדיטטיבית נוספת, השלישית במהלך היום שהעמיקה את המפגש של קהל הנוכחים עם החוויה המדיטטיבית ועם העבודה עם תשומת הלב. מרגש במיוחד היה לשמוע את הדברים של עמית שירת, מנהל הוסטל בתל אביב אשר הטמיעה בקרב הצוות שלה במשך השנה וחצי האחרונות של המיינדפולנס. היא סיפרה על ההבנה המיוחדת שלהם שהם לא באים לפתור אף בעיה של אף אחד אלא מטרתם היא להיות מוכנים לפגוש את הדיירים כפי שהם על המורכבויות והבעיות השונות. רועי נתנזון, מדריך בצוות של עמית העיד באופן אישי על השינוי שחל בו כתוצאה מהתהליך שעמית הובילה בהוסטל והמחיש את האופן בו הוא משתמש בכלי זה ברגעים שבו הוא חש שחוק ועייף. איילת צוקרמן שהיתה הדוברת האחרונה בפאנל דיברה מניסיונה רב השנים וסיפקה מידע ותובנות רבות לגבי תרגול המיינדפולנס בקרב אנשי מקצוע.

השאלות שהתקבלו מהקהל העידו על סקרנות ורצון של המשתתפים להבין יותר ואף להתנסות בכך בעצמם.